Les pommes pendant l'allaitement : avantages et inconvénients

Pendant la grossesse, une femme doit se limiter dans de nombreux aliments, par crainte pour la vie et la santé de l'enfant à naître. Mais une fois toutes les inquiétudes passées et le bébé né, la mère qui allaite commence à goûter activement tantôt un plat savoureux, tantôt un autre. Cependant, il ne faut pas oublier que tous les aliments ne seront pas bien tolérés par l'organisme du bébé, sans conséquences négatives.

Peut-on manger des pommes pendant l'allaitement ?

Les pommes sont les premiers fruits qu'un nouveau-né peut goûter via le lait maternel. Les pédiatres autorisent à commencer la découverte de la diversité des fruits par les pommes, car elles sont considérées comme hypoallergéniques et donc sûres, tout en étant riches en vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques pour la santé du bébé.

Pendant le premier mois

Les pommes sont le fruit que la mère qui allaite peut consommer dans les premières semaines de vie du bébé. Cependant, le nouveau-né a un système digestif encore très faible et immature, souvent sujet aux coliques, et les pommes fraîches peuvent aggraver ces coliques et provoquer des gaz. Il est donc préférable d'introduire les pommes crues dans l'alimentation de la mère un peu plus tard, et de commencer la découverte de ce fruit par des compotes ou des pommes cuites au four.

Certains médecins pensent qu'une partie des vitamines disparaît dans les pommes traitées thermiquement. Cependant, la plupart d'entre elles sont conservées, tout comme tous les minéraux présents dans les fruits. De plus, cela élimine l'effet négatif que les fruits crus ont sur le bébé. Et les pommes cuites au four sont également bénéfiques pour la mère, car elles sont mieux assimilées.

Mais il faut commencer à manger des pommes, même traitées thermiquement, avec précaution et sans se précipiter. Le premier jour, on peut manger un seul fruit, en le répartissant sur toute la journée : les deux premiers morceaux le matin, puis observer attentivement la réaction du bébé. S'il va bien, on peut continuer à terminer sa pomme tranquillement. Cependant, la réaction du bébé peut ne pas se manifester immédiatement, donc le deuxième jour, on continue l'observation. Si le tout-petit se sent bien, on peut manger des pommes de façon régulière.

Pendant le deuxième mois

Les pédiatres recommandent de commencer à introduire prudemment les pommes crues dans le menu vers la fin du deuxième mois de vie du nourrisson – pas avant. Il faut d'abord essayer les fruits verts, car ils contiennent moins de sucre, ce qui réduit les risques de coliques chez le nourrisson.

Il faut habituer le bébé aux fruits crus de la même manière qu'aux fruits cuits : en consommer un petit morceau par jour, en surveillant attentivement comment l'enfant se sent. Et ce n'est que si l'organisme de l'enfant réagit normalement que vous pouvez croquer sans crainte une pomme fraîche et juteuse.

Comment bien consommer les pommes

Au cours des premières semaines après l'accouchement, la femme doit revenir progressivement à son alimentation antérieure. Pour de nombreux aliments, elle doit procéder à une « reconnaissance en force », c'est-à-dire les introduire prudemment dans son régime alimentaire à petites doses, afin de déterminer s'ils causeront des problèmes au nouveau-né : allergies, troubles des selles, etc. Ce n'est qu'après s'être assurée que tout va bien qu'elle peut continuer à consommer cet aliment sans craindre de nuire au bébé.

Il faut faire de même avec les pommes, même si cet aliment semble éprouvé depuis des siècles, traditionnel et inoffensif. Cependant, pour que ce soit vraiment sans danger pour l'enfant, la maman devra respecter certaines conditions, notamment au début consommer le fruit non pas cru, mais cuit ou sous forme de marmelade faite maison sans sucre. Pour varier le menu, les produits à base de pomme peuvent être associés au fromage blanc.

Il faut éviter les fruits importés de pays lointains, car ils sont cultivés avec des nitrates et des pesticides. Si vous n'avez pas votre propre verger, il est préférable d'acheter des pommes locales auprès des mamies sur le marché.

Combien peut-on en manger par jour ?

Tous les médecins – obstétriciens-gynécologues et pédiatres – sont unanimes quant à l'effet des pommes sur l'organisme de la maman allaitante et de son bébé. Ils sont convaincus qu'elles apportent de nombreux bienfaits à la fois à la maman et au bébé. Les professionnels de santé conseillent de les inclure impérativement dans l'alimentation quotidienne, la norme recommandée étant une pomme par jour. Cependant, si ni la maman ni le bébé ne ressentent d'inconfort lors de la consommation de ce fruit, on peut augmenter la dose, mais il n'est pas recommandé d'en manger plus de 2 à 3 fruits. Un excès de produit sur une période prolongée peut entraîner chez la maman des problèmes digestifs, voire des maladies comme la gastrite ou l'ulcère de l'estomac.

De plus, les femmes qui souhaitent se débarrasser rapidement des kilos superflus pris pendant la grossesse doivent savoir que les pommes, surtout les rouges, contiennent beaucoup de sucre, ce qui n'est pas très bon pour la perte de poids.

Peut-on en manger le soir et à jeun ?

Peut-on manger des pommes à jeun quand on allaite ou non ? Les débats sur ce sujet ne s'apaisent pas, pas plus que les disputes concernant la consommation le soir. Les polémiques s'accordent sur un point : les pommes cuites ou en compote sont tout à fait acceptables à toute heure de la journée. En ce qui concerne les fruits crus, les arguments existent des deux côtés.

Les opposants à la consommation de pommes avant le coucher disent que les organes internes, y compris l'estomac, commencent à « somnoler » le soir, c'est-à-dire qu'ils fonctionnent à un rythme plus lent et calme. Par conséquent, le tractus gastro-intestinal n'est pas prêt pour des charges supplémentaires à ce moment de la journée. De plus, les fibres contenues dans les fruits sont longues et difficiles à digérer. Ainsi, une pomme mangée tard le soir ne vous permettra pas de vous détendre paisiblement pendant la nuit, car elle provoquera des gargouillements dans le ventre. Elle empêchera également votre bébé de dormir, car des substances provenant des pommes passeront dans son organisme par le lait maternel, alors qu'il a besoin de repos, ce qui risque de provoquer des coliques intestinales.

Les partisans de la consommation tardive de pommes sont convaincus que, comme elles contiennent des vitamines B, C ainsi que du potassium, le système nerveux fonctionne mieux, tous les tracas de la journée sont oubliés et le sommeil s'améliore. Et grâce à la capacité des pommes à réduire la tension artérielle, une mère allaitante, fatiguée par la journée, pourra mieux se détendre et s'endormir plus rapidement. Pendant le sommeil, le métabolisme s'accélérerait et les graisses seraient brûlées plus vite, ce qui favorise la perte de poids.

Les arguments des deux côtés sont valables. La question de savoir si la mère qui allaite et son enfant peuvent manger une pomme le soir est purement individuelle et ne peut être tranchée que par l'expérience personnelle. L'important est de se rappeler que ce fruit, consommé tard le soir dans un estomac presque vide, augmente l'acidité du suc gastrique, ce qui peut provoquer des ulcères du tube digestif. Par conséquent, seule une maman ayant un estomac parfaitement sain peut se le permettre.

Pour la même raison, une pomme mangée le matin à jeun peut provoquer ou aggraver les problèmes de santé de la mère qui allaite si elle a des problèmes d'estomac ou d'intestins. En revanche, pour celles qui n'ont aucun problème digestif, il sera bénéfique de nettoyer l'organisme le matin afin de prévenir la décomposition et la fermentation des aliments dans l'intestin, d'éliminer les toxines et de les expulser en douceur. Les pommes excellent dans cette tâche grâce à leur teneur en fibres, acide citrique et acide tartrique.

Peut-on manger les pépins de pomme ?

Les biologistes ont établi que les pépins de pomme contiennent des huiles grasses, des protéines, de l'iode, du potassium et d'autres minéraux. Les graines de pomme peuvent réellement compenser la carence en iode dans l'organisme, ce qui permet d'améliorer l'humeur, l'appétit et de se débarrasser des maux de tête. Résoudre ces problèmes est très important pour la mère qui allaite.

De plus, les pépins de pomme peuvent servir à prévenir les risques vasculaires – infarctus et AVC – car le potassium qu'ils contiennent améliore l'activité cardiaque et normalise la tension artérielle. Il a été prouvé que les pépins de pomme peuvent traiter l'inflammation du foie et prévenir l'anémie et la constipation.

Et grâce à la présence de vitamine B17, ou laetrile, que l'on trouve dans un nombre très limité de fruits, les pépins de pomme peuvent stopper le développement des cellules cancéreuses. C'est pourquoi ils sont recommandés comme prévention des maladies cancéreuses.

Toutes ces merveilleuses propriétés des pépins de pomme seraient utiles aux mères allaitantes, s'il n'y avait un « mais » : ils contiennent le glycoside d'amygdaline. Il existe différentes opinions à ce sujet : certains médecins disent qu'il est nocif, d'autres au contraire n'y voient rien de mal. Cependant, la pratique médicale a noté de nombreux cas de réactions allergiques graves à ce glycoside – allant jusqu'à des problèmes du système digestif. Pour ne pas se nuire, les médecins conseillent de ne pas manger plus de cinq pépins par jour. Mais les femmes qui allaitent doivent penser à la santé du bébé, qui peut développer une allergie sévère à cause de l'amygdaline, et reporter la consommation de pépins jusqu'à la fin de la période d'allaitement.

Les bienfaits des pommes pendant l'allaitement

Les médecins considèrent la composition des pommes comme unique et recommandent de les inclure impérativement dans l'alimentation du nouveau-né, afin que les nutriments commencent à pénétrer dans l'organisme dès les premiers jours de sa vie, d'abord – via le lait maternel.

Les bienfaits des pommes reposent sur la grande quantité de vitamines et de minéraux qu'elles contiennent. Heureusement, ces fruits peuvent être achetés à tout moment de l'année, donc tous leurs éléments bénéfiques sont disponibles toute l'année. Lorsqu'une mère allaitante mange des pommes, le corps du bébé commence à recevoir des vitamines du groupe B : B1, qui normalise l'activité des neurones et améliore l'appétit de l'enfant, B2, qui agit favorablement sur les organes visuels et le fonctionnement du cerveau. Pour la mère, cette substance est bénéfique car elle brûle l'excès de sucre, ralentit le processus de vieillissement et apaise les nerfs.

1. La vitamine E, accessible à l'organisme via les pommes, contribue à réduire le risque de maladies cardiaques et de problèmes oncologiques, participe au processus de coagulation sanguine, accélère la guérison des maladies de la peau et aide à perdre du poids plus rapidement.
2. Grâce à leur forte teneur en vitamine C, les pommes renforcent les parois vasculaires, nettoient l'organisme et aident à augmenter ses capacités immunitaires, ce qui permet à la mère et au bébé de mieux faire face aux infections.
3. La fonction de la vitamine P présente dans les pommes est d'éliminer plus efficacement les excès de liquides, ce qui permet de lutter rapidement contre les œdèmes et de réduire la pression artérielle. De plus, cette substance bénéfique contribue à renforcer les gencives et à améliorer l'état des capillaires, prévenant ainsi l'apparition de bleus et de saignements.
4. Quand on parle des bienfaits des pommes, on les cite toujours en premier lieu comme une source importante de fer, connu pour sa capacité à augmenter l'hémoglobine et à lutter contre l'anémie. C'est une propriété particulièrement importante des pommes pour la mère et le bébé, car un faible taux d'hémoglobine n'est pas rare après l'accouchement, tant chez la femme que chez son enfant. Par conséquent, pour une mère allaitante, il est nécessaire d'essayer d'introduire les pommes dans son alimentation quotidienne le plus tôt possible, littéralement au cours de la première semaine après la naissance du bébé. De plus, le fer participe activement à l'oxygénation du cerveau et stimule le renforcement de l'immunité.
5. La pectine, ou fibre de pomme, contribue à améliorer le fonctionnement intestinal, tel une brosse nettoyant les résidus alimentaires non digérés et fermentés, les toxines et les déchets accumulés sur les parois de l'intestin grêle et du côlon. Cela permet de normaliser le métabolisme, de soulager la constipation, à laquelle les mères allaitantes sont souvent sujettes, et de réduire le taux de cholestérol.
6. Le potassium contenu dans les pommes est un élément indispensable au métabolisme des protéines ; de plus, il contribue à normaliser le fonctionnement des reins, régule l'activité cardiaque et le fonctionnement du cerveau.

En consommant des pommes, la mère qui allaite apporte à son corps et à celui de son bébé du calcium, bien connu pour renforcer les os et les dents, améliorer la croissance des cheveux et des ongles, et rendre les vaisseaux sanguins plus souples et plus solides. Pour renforcer les tissus osseux et dentaires, le calcium agit en partenariat avec le phosphore, qui, en plus des os, prend soin des reins en améliorant la structure de leurs tissus et contribue à améliorer la mémoire.

Quelles pommes sont les plus bénéfiques pendant l'allaitement ?

La mère qui allaite doit choisir les pommes avec soin. Il est idéal qu'elles soient cultivées dans son propre jardin. Mais si elle n'a ni jardin ni potager, il ne faut pas se laisser tenter au supermarché ou au marché par les fruits beaux, brillants, uniformes et sans défaut. Ils proviennent probablement de pays lointains où ils ont été cultivés avec une grande quantité d'insecticides.

Il est préférable d'acheter des fruits de saison, cultivés dans la même zone climatique que celle où vivent la mère et le bébé. Et, d'ailleurs, les grands-mères ont une méthode maintes fois éprouvée pour choisir les pommes : elles prennent celles qui sont légèrement abîmées par les vers. Cela signifie qu'elles n'ont pas été traitées avec des produits toxiques nocifs pour lutter contre les insectes.

Vertes

Les femmes qui allaitent un nourrisson devraient plutôt choisir des pommes vertes. Elles contiennent plus de vitamines et d'oligo-éléments, et aussi plus de fer que les fruits d'autres couleurs, ce qui permet de mieux prévenir l'anémie. Pendant l'allaitement, elles soutiennent l'organisme de la mère dans cette période difficile, le nourrissent d'éléments bénéfiques et normalisent les processus métaboliques. Quant au bébé, il reçoit avec le lait maternel tous les composants précieux et utiles des fruits, ce qui a un effet favorable sur son développement et sa croissance.

Les pommes vertes contiennent généralement moins de sucre, donc elles ne provoquent pas de ballonnements chez le bébé ni de coliques intestinales. Cependant, pour cette même raison, elles augmentent l'acidité du suc gastrique.

Ce sont justement les pommes vertes qu'il est recommandé de consommer durant les premières semaines de vie du nourrisson, car elles ne provoquent pas d'allergie chez l'enfant.

Rouges

On dit qu’une mère qui allaite ne doit pas manger de légumes et de fruits aux couleurs vives – rouges et oranges – car ils peuvent provoquer une allergie chez le bébé. Et bien que l’on considère que les pommes ne provoquent pas d’allergie, cette affirmation est vraie pour certains fruits de variétés rouges. Parfois, une éruption cutanée fine, à peine visible, n’apparaît pas immédiatement chez l’enfant ; il arrive qu’une mère, pendant deux ou trois semaines, consomme tranquillement et avec plaisir des pommes, sans aucun problème avec son bébé, puis un beau jour, l’allergie survient soudainement ! Il faut donc être constamment vigilant avec ce produit.

De plus, les fruits rouges sont plus caloriques que les verts, et les femmes qui cherchent à retrouver rapidement leur silhouette d’avant et à perdre du poids après l’accouchement doivent s’en souvenir.

Il est bien sûr plus prudent de remplacer les pommes rouges par des vertes. En dernier recours, ne pas manger la peau, la peler, d’autant plus que les fruits rouges préviennent plus efficacement la constipation chez la mère qui allaite que les verts.

Sous quelles autres formes peut-on consommer les pommes ?

Les pommes fraîches sont bien sûr savoureuses, saines et excellentes tant pour la mère que pour le bébé. Mais parfois, pour varier l’alimentation, on peut préparer une compote – à partir de fruits frais ou secs – ou cuire une pomme au four.

Pommes séchées

Les pommes séchées ont un effet positif sur les systèmes digestifs du bébé et de la mère. C’est merveilleux si les fruits séchés sont préparés maison, à partir de fruits du jardin. Dans ce cas, la mère n’aura aucun doute sur leur qualité et ne s’inquiétera pas de savoir s’ils ont été traités avec des produits chimiques ou non.

Les fruits séchés de pomme peuvent être consommés seuls, en collation, ou utilisés pour préparer une compote. Pour grignoter des pommes séchées, il faut commencer par prendre seulement deux ou trois morceaux, pas plus, et après les avoir mangés, surveiller le bien-être de l’enfant, vérifier s’il ne développe pas d’allergie ou de troubles intestinaux. La norme quotidienne standard de fruits séchés pour une mère qui allaite est de 25 g.

Avant de grignoter, il faut très bien laver les pommes, en les faisant tremper d’abord pendant environ une demi-heure dans de l’eau légèrement tiède pour que toute la poussière et les particules microscopiques de saleté se ramollissent, puis les rincer à l’eau courante. Mais cela n’élimine pas toutes les bactéries qui ont pu s’installer sur les fruits séchés et représentent un danger pour la santé de l’enfant. Ainsi, la meilleure solution, plutôt que de simplement manger les fruits séchés, est de préparer une compote de pommes séchées.

Une telle boisson apporte à l’organisme de la mère qui allaite des vitamines et d’autres substances bénéfiques, et l’aide également à augmenter sa production de lait ; pour cela, il faut boire la compote tiède. Il est important de ne pas ajouter trop de sucre, qui pourrait causer des douleurs abdominales chez le bébé. Si possible, il est préférable de préparer la compote sans sucre du tout, ou, à la rigueur, d’en mettre une quantité minimale.

On peut ajouter les pommes séchées dans les pâtisseries, mais il ne faut pas se laisser emporter par la préparation de tartes sucrées et de muffins quand le bébé n’a que quelques semaines. C’est un peu lourd pour son système digestif encore immature, car cela peut provoquer des ballonnements, et la mère risque également d’avoir de la constipation à cause des pâtisseries riches.

Pommes cuites au four

Les pommes cuites au four sont la meilleure façon pour une mère qui allaite de les consommer, tant que l'enfant n'a pas un mois. Sous cette forme, elles sont beaucoup plus faciles à digérer, ne causent pas d'inconfort à l'estomac et aux intestins, n'ont pas d'effet gazogène et conservent, malgré la cuisson, une quantité suffisante de nutriments et de vitamines. Pour faire le plein de vitamines et d'autres substances bénéfiques, il suffit à la mère de manger deux pommes par jour. Les fruits de toutes les variétés et de toutes les couleurs sont délicieux cuits au four.

Pour préparer le fruit cuit, vous devez évider le cœur, le placer sur une petite plaque ou dans une poêle – et vous pouvez l'enfourner. Il est acceptable de saupoudrer un peu de sucre dans le trou d'où vous avez retiré le cœur avec les graines et de cuire le fruit avec. Dans ce cas, vous devez surveiller de près comment le produit sucré affecte le bébé, car les glucides rapides, que le sucre est essentiellement, ont tendance à provoquer un processus de fermentation dans le tube digestif, et le résultat est généralement des coliques.

Certaines personnes mettent du miel à la place du sucre, mais cela est formellement interdit aux mères qui allaitent : ce produit est un allergène puissant qui peut nuire à l'enfant.

Vous obtenez un excellent dessert si vous faites cuire une pomme farcie de fromage blanc mélangé avec du sucre. Les pommes cuites au four sont également réussies au micro-ondes ; dans ce cas, vous devez ajouter une demi-cuillère à café de beurre au sucre et percer la peau du fruit en plusieurs endroits avec un cure-dent.

Les pommes cuites sont également bénéfiques car leur teneur en fibres, ou pectine, augmente, ce qui normalise le fonctionnement du tube digestif et accélère le métabolisme. Par conséquent, les toxines sont éliminées plus rapidement de l'organisme.

Compote de pommes

La compote de pommes peut réguler les processus métaboliques, en saturant les cellules des tissus du corps de la mère et en reconstituant ses réserves de vitamines et d'autres éléments utiles.

Pour tester la première réaction de l'enfant à la compote, vous devez commencer par une boisson préparée avec un minimum de fruits et de sucre. Dans la mesure du possible, essayez de vous passer de sucre.

La première fois, vous pouvez boire un verre incomplet de compote, puis surveiller attentivement la réaction de l'enfant. Si le bébé commence à avoir des ballonnements, des gaz, des selles molles, vous devez arrêter de consommer la compote et la remettre à plus tard. Il faut attendre que le bébé soit un peu plus grand. Si aucune réaction néfaste ne se produit, vous pouvez préparer une boisson plus concentrée.

Pour préparer la compote de pommes fraîches, pour un litre d'eau, il est recommandé de prendre un demi-kilo de pommes et pas plus de trois cuillères de sucre. Pour la même quantité de liquide, il faudra 300 g de fruits secs. Il ne faut pas faire bouillir les fruits longtemps ; il suffit de porter la boisson à ébullition et, après avoir ajouté le sucre en poudre, de retirer du feu, puis de laisser infuser la compote pour que les fruits libèrent tous leurs nutriments dans le liquide.

Jus de pomme

Le jus le plus bénéfique n’est pas celui acheté en magasin, mais celui fraîchement pressé. Il est assez concentré. Afin de ne pas nuire à la muqueuse de votre estomac et de ne pas provoquer de fermentation active dans le ventre du nourrisson, il est recommandé à la mère qui allaite de diluer le jus avec de l’eau, en prenant des quantités égales de liquide. On n’ajoute pas de sucre à ce jus – une exception ne peut être faite que si les pommes d’origine étaient très acides.

S’il n’est pas possible de préparer vous-même des jus, vous devrez vous contenter de ceux du magasin. Mais il faut garder à l’esprit : dans ces boissons conditionnées en emballages Tetra Pak, on ajoute généralement, au mieux du sucre et des conservateurs, au pire des colorants et d’autres substances loin d’être bénéfiques, que l’on appelle communément « chimie ». Il est plus raisonnable de choisir un jus clarifié en bouteille de verre.

Par jour, la mère peut boire jusqu’à un litre de jus si elle le souhaite, mais il faut l’introduire en commençant par un verre, en contrôlant impérativement le bien-être de l’enfant.

Quels sont les dangers des pommes pendant l'allaitement ?

Si la mère elle-même n’avait aucun problème de santé après avoir consommé des pommes avant la grossesse et l’accouchement, alors tout devrait bien se passer pendant l’allaitement. Mais le corps du bébé peut avoir une réaction imprévue.

Tout d’abord, de petites éruptions cutanées ou irritations de nature allergique sont tout à fait possibles, surtout si la mère est une adepte des pommes rouges. Dans ce cas, il faut cesser d’en manger et attendre quelques semaines. Ensuite, tentez à nouveau de manger un fruit et observez plus attentivement la peau du nourrisson – il se peut que l’allergie était fortuite. Elle peut être due au fait que les pommes magnifiques importées de l’autre bout du monde et achetées au supermarché ont été traitées avec des substances chimiques pour leur donner un aspect attrayant.

Outre les allergies, les pommes peuvent provoquer chez l’enfant une augmentation des gaz et des ballonnements. Une telle réaction n’est pas surprenante si la mère a elle-même les mêmes problèmes. De plus, les pommes fraîches crues peuvent augmenter l’acidité du suc gastrique et, en cas d’excès, conduire la mère à une gastrite ou même à un ulcère de l’estomac. L’acide contenu dans les pommes est également dangereux pour les dents. Leur émail commence à se détruire rapidement sous l’effet de l’environnement acide. Et en cas de problèmes cardiaques ou vasculaires, il vaut mieux éviter les pommes de variétés sucrées.

Comment introduire correctement les pommes dans l'alimentation d'une mère qui allaite ?

Ainsi, au cours du premier mois de vie, le meilleur choix pour une mère qui allaite sera les pommes cuites au four ou au micro-ondes. Mais même ce produit, le plus sûr pour l’organisme du nourrisson, doit être introduit progressivement, avec un contrôle constant de l’état de l’enfant. Si des éruptions cutanées, des ballonnements, ou des coliques plus fortes que d’habitude apparaissent, la mère qui allaite devra reporter la consommation de pommes d’au moins deux semaines. Après ce délai, elle peut réessayer de manger une pomme cuite.

Règle importante : vous devez répartir le premier fruit sur toute la journée. Après avoir mangé quelques morceaux le matin, vous devez observer la réaction de l'enfant jusqu'au déjeuner. Vous ne pouvez finir la pomme que si aucun trouble du tractus gastro-intestinal du bébé n'est observé. Par ailleurs, vous ne devez manger aucun nouvel aliment que vous n'avez pas essayé depuis la naissance de votre bébé, afin de ne pas vous tromper, en cas d'apparition d'une éruption cutanée par exemple, sur le plat à l'origine de cette réaction du corps du nourrisson. De plus, une double charge d'aliments et de saveurs inconnus est inacceptable pour l'enfant.

Les délais optimaux pour introduire les pommes crues dans votre alimentation si vous allaitez sont la fin du deuxième mois de vie de votre bébé ou le début du troisième. Le schéma d'introduction est similaire : d'abord le matin, goûtez quelques morceaux, puis attendez comment réagira le tractus gastro-intestinal de votre enfant.

Mais avec une pomme crue, vous devez être plus prudent qu'avec une pomme cuite, et le jour de la première découverte de votre bébé avec ce fruit frais, vous ne devez pas la finir entièrement. Si en l'espace de 24 heures aucun signe d'inconfort n'apparaît chez votre nourrisson, vous pouvez poursuivre la découverte de cette gourmandise le lendemain.

Si votre enfant a développé une allergie au fruit, vous devrez oublier les pommes pendant quelques mois.