Rhodiola rosea : propriétés médicinales et contre-indications

La Rhodiola rosea est une plante qui, dans la médecine moderne, est considérée avant tout comme un adaptogène (au même titre, par exemple, que l'Éleuthérocoque). Mais en réalité, ses possibilités sont bien plus vastes. La Rhodiola rosea possède un impressionnant éventail de propriétés médicinales et n'a pratiquement aucune contre-indication.

Composition chimique

Cette plante est bien étudiée du point de vue de sa composition chimique. Elle contient environ 140 ingrédients ayant un effet thérapeutique, la plus forte concentration se trouvant dans la racine de la Rhodiola rosea. Parmi les composants les plus importants pour la médecine, on trouve :

1. Salidroside (jusqu'à 1% dans la racine de la plante). C'est sa présence qui a conféré à la plante ses propriétés adaptogènes, c'est-à-dire sa capacité à augmenter la résistance de l'organisme aux facteurs environnementaux négatifs. De plus, des études ont montré que ce composant prévient le développement de certaines tumeurs malignes et possède une action antivirale.
2. Rhodioloside. C'est un autre composant caractéristique de cette plante. Il possède également des propriétés adaptogènes et a un effet stimulant sur le système nerveux central. La combinaison de ces deux composants, selon des études, supprime la croissance des cellules tumorales de la prostate et possède une activité antimicrobienne contre l'agent pathogène de la gonorrhée.
3. Glycosides. Tout un groupe de substances qui a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et le fonctionnement du muscle cardiaque. Il confère également à la plante des propriétés de diurétique doux, permettant d'éliminer l'excès de liquide.
4. Flavonoïdes. Des substances qui possèdent des propriétés antioxydantes. Principalement, il s'agit de la quercétine, de l'hyperoside et de quelques autres substances qui, entre autres, permettent de normaliser la pression artérielle et le rythme cardiaque, assurent la souplesse et l'élasticité des vaisseaux tout en réduisant leur perméabilité.
5. Tanins (jusqu'à 20 % dans le rhizome). Il s'agit principalement de composés du groupe pyrogallique. Ils ont la capacité de modifier la structure des protéines, ce qui conduit à la formation d'une pellicule protectrice d'albumine. Celle-ci est importante car elle exerce une action bactéricide sur les micro-organismes pathogènes. De plus, ces substances sont responsables des propriétés astringentes de la plante, ce qui permet de l'utiliser dans le traitement de certaines affections de la cavité buccale, ainsi que des brûlures et des plaies.
6. Anthraquinones. C'est un groupe de substances qui contribue au renforcement du système immunitaire. Mais en même temps, elle confère au rhizome de la plante ses propriétés laxatives.
7. Coumarines. Ces substances possèdent une activité antitumorale, en empêchant l'apparition de métastases.
8. Acides organiques – acide oxalique, citrique, succinique, etc. Chacun de ces composants possède son propre spectre de propriétés thérapeutiques, et celui-ci est assez large. Par exemple, l'acide oxalique participe aux processus d'hématopoïèse, en apportant du potassium et du fer à l'organisme, et normalise la fonction sécrétoire de l'estomac et du pancréas. L'acide malique est efficace contre la constipation, contribue à normaliser la circulation sanguine et à améliorer la vision, et aide à réguler le métabolisme. L'acide succinique réduit le taux de « mauvais » cholestérol et fournit de l'énergie à l'organisme, et diminue également la teneur en sucre dans le sang. L'acide citrique participe aussi aux processus métaboliques.
9. Huile essentielle (jusqu'à 1 %). Ses propriétés bactéricides, antiseptiques, anti-inflammatoires et même analgésiques ont été démontrées par des scientifiques. De plus, on lui attribue un léger effet apaisant.

D'ailleurs, c'est l'huile essentielle qui donne à la plante son agréable odeur, rappelant l'arôme d'une huile de rose bien plus coûteuse. Le rhizome contient également des graisses végétales et des protéines, de la cire et des sucres (il s'agit du glucose et du fructose, qui sont d'importantes sources d'énergie pour l'organisme humain).

Dans la racine de Rhodiola rosea, on trouve également des oligo-éléments comme le manganèse, qui est responsable du bon fonctionnement du système reproducteur, de la restauration du métabolisme lipidique et de l'absorption des glucides, le zinc avec ses propriétés anti-inflammatoires, et le cuivre, qui possède une action antiseptique et bactéricide.

Aspect et habitat

La Rhodiola rosea est une plante herbacée vivace dotée d'un système racinaire assez puissant. Son aspect est le suivant : son rhizome épais se prolonge en une racine tout aussi solide. Les tiges de la plante sont droites et ne se ramifient pratiquement pas. La hauteur de la plante est de 25 à 65 cm. À la base, la tige est recouverte de feuilles ressemblant à des écailles. Plus haut sur la tige, les feuilles sont plus grandes, de forme oblongue et de teinte vert foncé. Leurs bords sont dentelés, plus rarement entiers. Aux extrémités des tiges s'épanouissent des inflorescences composées de petites fleurs jaunes ou verdâtres.

La Rhodiola rosea s'épanouit au début de l'été et fleurit jusqu'à la fin du mois d'août. Dès juillet, des fruits de couleur rougeâtre ou jaune peuvent apparaître. La reproduction se fait soit par graines, soit par fragments de rhizomes.

Dans la nature, le Rhodiola rosea se trouve en Sibérie et dans la partie européenne de la Russie (mais seulement au nord). On peut aussi trouver cette plante dans l'Oural, en Transbaïkalie, en Tchoukotka et dans l'Altaï. Cependant, dans certaines régions, elle est déjà inscrite au Livre rouge. C'est pourquoi, dans la zone centrale, elle est généralement cultivée intentionnellement comme plante médicinale.

Récolte et conservation

À des fins médicinales, ce sont principalement les rhizomes de cette plante qui sont utilisés. Tous les spécimens ne conviennent pas. Il faut rechercher des plantes dont la partie aérienne est composée de plus de deux tiges. La récolte s'effectue après la maturation des graines.

Les rhizomes sont soigneusement extraits du sol, nettoyés de la saleté, puis rincés à l'eau froide courante. Il faut examiner attentivement tout le matériel, vérifier s'il n'y a pas de parties pourries ou d'écorce qui se détache. On se débarrasse de ces zones problématiques, et les tiges sont impérativement coupées.

Ensuite, les rhizomes sont coupés en morceaux de 10 cm de long. Il est recommandé de les sécher sur une cuisinière ou dans un séchoir spécial à une température douce de 50 à 60 degrés. Autrefois, on les séchait dans un four traditionnel. Il ne faut pas les exposer au soleil, sinon la matière première perdrait ses propriétés médicinales.

Une racine correctement séchée a une teinte pâle, mais si on la gratte un peu, une teinte jaune citron apparaît. À la cassure, cette racine a une couleur rosâtre-brun. Séchée, elle conserve toujours l'odeur de rose et un goût amer et astringent.

Après séchage, il est recommandé de conserver le matériel médicinal dans un endroit sec et sombre, à l'abri des rayons du soleil qui accélèrent les processus d'oxydation. Il est préférable de stocker la racine séchée dans des sacs en papier. La durée de conservation maximale est de 3 ans.

D'ailleurs, on peut aussi cultiver le Rhodiola rosea dans un jardin de campagne. Mais cela épuise fortement le sol, et après une récolte, il est déconseillé d'utiliser cette parcelle pendant 10 ans.

Propriétés médicinales de la Rhodiola rosea

Cette plante possède un large éventail de propriétés médicinales. Elle peut être utilisée :

1. Comme anti-inflammatoire contre la goutte et l'arthrite.
2. Pour diverses maladies des organes du système reproducteur, notamment le syndrome des ovaires polykystiques.
3. Pour augmenter la pression artérielle en cas d'hypotension.
4. Pour améliorer l'état pendant la ménopause.
5. Pour normaliser le cycle menstruel, en cas de dysménorrhée et de troubles de la puberté.
6. Pour améliorer la fonction cognitive, la mémoire et l'activité mentale.
7. Pour normaliser l'audition et la vision.
8. Pour éliminer les toxines et les radionucléides de l'organisme.

De plus, la consommation de préparations à base de Rhodiola rosea a un effet bénéfique sur l'état du foie et du système hépato-biliaire en général. Les substances contenues dans cette plante augmentent la résistance de l'organisme à toutes les influences négatives de l'environnement, qu'elles soient physiques, chimiques ou biologiques (par exemple, les infections). Enfin, le Rhodiola rosea soutient le fonctionnement normal de la glande thyroïde et des glandes surrénales, ce qui permet d'assurer une production hormonale normale.

Actuellement, des études supplémentaires sur cette plante sont en cours. Des expériences antérieures ont montré que ses préparations peuvent affecter non seulement le système nerveux central, mais aussi les fonctions cognitives du cerveau. En particulier, certains scientifiques pensent que les produits à base de Rhodiola rosea peuvent modifier l'activité bioélectrique du cerveau, en agissant sur son tronc cérébral. Cela ouvre un nouveau champ d'application pour les produits à base de cette plante, mais pour l'instant, ce domaine nécessite des recherches plus approfondies.

Pour les femmes

Pour les femmes, la Rhodiola rosea est importante pour plusieurs raisons. Premièrement, elle aide effectivement à atténuer le stress. Deuxièmement, elle est prescrite dans le traitement complexe de diverses pathologies gynécologiques et troubles du cycle menstruel, car elle a une bonne influence sur le système reproducteur dans son ensemble. Troisièmement, elle devient une partie importante de la thérapie pendant la ménopause grâce à sa teneur élevée en flavonoïdes et autres substances actives.

De plus, un certain nombre d'études montrent que la Rhodiola rosea peut être utile contre la mastopathie et en tant que remède contre les tumeurs mammaires.

Pour les hommes

Pour les hommes, la Rhodiola rosea est bénéfique car elle réduit le taux de «mauvais» cholestérol dans le sang, et les hommes sont confrontés à ce problème beaucoup plus souvent que les femmes. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires et la possibilité de l'utiliser pour le traitement et la prévention des maladies de la prostate sont également importantes.

Pendant la grossesse

Certains herboristes conseillent aux futures mamans de prendre des préparations à base de Rhodiola rosea comme tonique général et pour la prévention de l'anémie. Cependant, la médecine officielle s'oppose catégoriquement à une telle utilisation, car elle peut augmenter le tonus utérin et entraîner une fausse couche au premier trimestre ou un accouchement prématuré au deuxième.

Pendant l'allaitement

Au cours du premier mois après l'accouchement, une jeune maman devrait s'abstenir de consommer des produits à base de Rhodiola rosea, car pendant cette période, l'organisme de l'enfant est particulièrement sensible, et toute plante peut provoquer une allergie. Mais même par la suite, il n'est pas recommandé d'utiliser ces produits car ils ont un effet stimulant, et les enfants peuvent devenir agités, et leur sommeil peut être perturbé.

Pour les enfants

Les produits à base de Rhodiola rosea ne sont quasiment jamais prescrits aux enfants, sauf si l'enfant souffre de rhumes fréquents. En général, la teinture ou la décoction de racine de Rhodiola est prescrite aux enfants de plus de 12 ans, notamment lorsqu'il est nécessaire d'atténuer les effets du stress ou d'aider à l'étude et à la concentration. En aucun cas, vous ne devez donner ce médicament à un enfant sans avis médical.

Pour la perte de poids

Grâce à sa composition chimique unique, la Rhodiola rosea peut également être utilisée pour perdre du poids. Plusieurs propriétés de cette plante entrent en jeu. D'une part, elle agit comme un adaptogène, ce qui permet à l'organisme de supporter plus facilement des régimes hypocaloriques même très stricts et de lui fournir des micronutriments et des vitamines (le rhizome de la rhodiola contient, par exemple, de la vitamine C et de l'acide nicotinique). D'autre part, les préparations à base de celle-ci stimulent les processus métaboliques et le métabolisme lipidique, ce qui permet de se débarrasser des kilos superflus.

De plus, la rhodiola possède une autre propriété importante : elle a la capacité d'accélérer les processus de régénération. Lors d'une perte de poids, les tissus perdent très souvent leur élasticité, et même la disparition des kilos superflus ne permet pas toujours d'obtenir une silhouette tonique. Cependant, la rhodiola renforce les processus de régénération, et les tissus se rétablissent plus rapidement.

Pour perdre du poids, il est recommandé de prendre une décoction de rhizome de cette plante. Pour une cuillère à soupe de racine sèche broyée, versez un verre d'eau bouillante et chauffez encore 10 minutes au bain-marie. Laissez refroidir, puis filtrez à travers une gaze pliée ou un papier filtre avant de consommer. Prenez ce remède deux fois par jour, 100 ml une demi-heure avant le petit-déjeuner et avant le déjeuner. La durée maximale du traitement est de 3 semaines.

Vous pouvez également inclure l'herbe de rhodiola dans votre alimentation. Elle contient les mêmes substances bénéfiques que le rhizome, mais en concentration moindre. Par exemple, même en suivant un régime strict, vous pouvez occasionnellement consommer une salade de jeunes pousses et de feuilles fraîches de rhodiola. Pour 50 g de verdure, prenez 60 g de carottes râpées, 7 à 10 g de cerneaux de noix séchés et une cuillère à soupe de yaourt nature non sucré pour l'assaisonnement. Cette salade peut constituer une excellente collation – elle éliminera la sensation de fatigue qui apparaît en milieu de journée.

La Rhodiola rosea en médecine traditionnelle

En phytothérapie, la Rhodiola rosea (également appelée racine d'or) est utilisée depuis très longtemps. Il n'est donc pas surprenant que la médecine traditionnelle comporte des recettes à base de sa racine seule, ainsi que des mélanges complexes incluant d'autres plantes.

Les préparations à base de Rhodiola rosea sont utilisées pour les bronchites et les maladies des voies respiratoires, pour retrouver des forces après des infections bactériennes ou virales graves, pour restaurer la fonction thyroïdienne, normaliser le taux de glucose dans le sang, etc. Vous trouverez ci-dessous des recettes pour diverses maladies.

En cas de carence en vitamines

Si vous ressentez une faiblesse générale, une fatigue rapide ou des troubles du sommeil, le problème peut être dû à un manque de vitamines. Pour le vérifier, vous faites des analyses de sang. En fonction des résultats, votre médecin peut vous prescrire des préparations à base de Rhodiola rosea. Par exemple :

1. Prenez une cuillère à café de décoction de racine de rhodiola trois fois par jour avant les repas principaux.
2. Prenez régulièrement 3 fois par jour 1 cuillère à soupe de décoction de rhodiola mélangée à 2 cuillères à soupe de jus de pissenlit frais.
3. Préparez un mélange à base de racine de rhodiola broyée, de baies séchées d'églantier et de groseille, et de racine de carotte (tous les ingrédients en proportions égales). Prélevez 3 cuillères à soupe de ce mélange pour 400 ml d'eau bouillante, chauffez au bain-marie pendant 10 minutes, laissez infuser une demi-heure, puis filtrez et prenez 100 ml avant les principaux repas.

Enfin, vous pouvez préparer une teinture à base de plantes. Pour cela, prenez de l'ortie récoltée en mai (environ 200 g) et versez dessus la teinture pharmaceutique de rhodiola (500 ml). Laissez infuser ce remède dans un placard pendant une semaine, puis filtrez-le et versez-le dans un récipient en verre foncé. Prenez 1 cuillère à café avant le petit-déjeuner et une deuxième fois avant le coucher.

En cas d'anémie et d'hypotension

Pour augmenter la tension artérielle, il est recommandé de prendre une infusion : 10 g de matière première séchée broyée pour 200 ml d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 4 heures. Divisez cette quantité en 2 à 3 prises par jour.

En cas d'anémie confirmée, vous pouvez utiliser l'une des deux recettes : soit prendre du thé de rhodiola à raison de 100 ml deux fois par jour une demi-heure avant les repas, soit préparer une teinture. Dans le second cas, prenez 100 g de rhodiola broyée pour 0,4 l de vodka. Conservez la teinture dans un endroit sombre en la secouant périodiquement. En cas d'anémie, prenez 15 gouttes trois fois par jour avant les repas. Il est recommandé de diluer légèrement la teinture avec de l'eau avant de la prendre. La durée du traitement ne dépasse pas 2 à 3 semaines.

Pour prévenir l'anémie, il est recommandé de prendre une décoction classique de rhodiola : 1 cuillère à café par jour une demi-heure avant les repas.

En cas d'athérosclérose

Pour améliorer l'état des vaisseaux, vous pouvez prendre :

1. Teinture de rhodiola : deux fois par jour, 30 gouttes diluées dans un peu d'eau, une demi-heure avant les repas. La durée du traitement est d'un mois. Ensuite, faites une pause de 4 semaines, puis, si nécessaire, vous pourrez répéter le traitement.
2. Lait caillé mélangé à parts égales avec une décoction de Rhodiola rosea. Prenez un verre de ce remède deux fois par jour une demi-heure avant les repas. La durée maximale du traitement est de deux semaines.

Pour prévenir l'athérosclérose, prenez du thé de rhodiola préparé selon la méthode décrite ci-dessous. Vous pouvez le boire en cure : pendant un mois entier.

En cas de bronchite et de maladies respiratoires

En cas de bronchite aiguë, vous pouvez prendre les remèdes à base de rhodiola de différentes manières. Par exemple, les compresses à base de décoction tiède de rhodiola mélangée à du miel sont très efficaces. Placez-les sur la poitrine pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles refroidissent, et couvrez-les d'une écharpe ou d'une couverture chaude.

De même, en cas de bronchite aiguë, buvez une décoction tiède : 1 cuillère à café deux fois par jour une demi-heure avant les repas. Lorsque la crise passe, vous pouvez remplacer la décoction par la teinture : 20 gouttes diluées dans de l'eau, deux fois par jour une demi-heure avant les repas. En cas de bronchite chronique, sautez l'étape de la décoction et prenez directement la teinture. La durée du traitement est d'au moins un mois.

Pour les varices

Rhodiola rosea aide également au traitement des varices. On la prend sous forme de teinture : 20 gouttes diluées dans de l'eau, trois fois par jour, 20 minutes avant les repas. La durée du traitement ne doit pas dépasser deux semaines. Ensuite, on observe une pause de même durée et on répète le traitement une fois, voire deux fois de préférence. Ce traitement est le plus efficace en hiver.

La rhodiola est également utilisée pour les bains médicinaux. L'eau doit être froide. On en verse dans une bassine suffisamment pour couvrir complètement les chevilles. Ensuite, on ajoute 1 cuillère à soupe de teinture alcoolique de racine dorée. On ne garde pas simplement les pieds dans ce bain, mais on essaie de piétiner et de marcher sur place pour stimuler la circulation sans dilater les vaisseaux. La procédure doit durer 2 à 3 minutes, puis on sèche les pieds. Progressivement, la durée des bains peut être augmentée.

Types de préparations médicinales

En pharmacie, on trouve un extrait prêt à l'emploi ou une teinture alcoolique de rhodiola rosea. En médecine populaire, on utilise des décoctions, infusions et tisanes à base de cette plante. Par exemple, les décoctions sont recommandées contre la diarrhée, les maux de tête, la ménorragie. Les infusions sont prises contre les infections respiratoires, la tisane contre l'anémie et le diabète sucré. La teinture diluée est utilisée en gargarisme pour les affections de la cavité buccale et des voies respiratoires, et prise par voie orale en cas de douleur dentaire.

Une utilisation externe de ce remède est également possible. Il est prescrit pour les conjonctivites d'origines diverses, ainsi que pour les affections cutanées. Dans ces cas, les décoctions et infusions sont utilisées en compresses. Certains herboristes conseillent d'utiliser ces remèdes en douches vaginales pour les pathologies gynécologiques.

Infusion

Il existe plusieurs recettes d'infusions qui diffèrent par la concentration en substance active. S'il s'agit d'une infusion prescrite pour les rhumes, on la prépare ainsi : on prend 15 g de racine, on la broie, on la verse avec un verre d'eau bouillante et on la laisse infuser pendant trois heures. Ce remède est également utilisé pour certaines affections du tube digestif.

S'il s'agit d'une infusion utilisée en usage externe, par exemple pour le traitement de plaies purulentes et d'escarres, où on l'utilise en compresses, un remède moins concentré convient : 10 g de racine broyée pour 300 ml d'eau bouillante. On laisse infuser le remède dans un thermos pendant 4 heures.

Teinture

La version classique de la préparation de la teinture est la suivante : 50 g de matière première préalablement broyée sont versés avec 400 ml d'éthanol (dilué avec de l'eau) ou de vodka de qualité et infusés dans un endroit sec et sombre pendant deux semaines, en agitant périodiquement. Avant utilisation, on filtre impérativement la teinture. Si la personne n'en a jamais pris auparavant, il faut commencer par une dose minimale de 5 gouttes, en l'augmentant progressivement jusqu'à 20 gouttes et en surveillant attentivement la réaction. Les doses de 20 gouttes trois fois par jour suffisent pour traiter le diabète sucré, l'hypotension et même la dysfonction érectile.

Dans certaines recettes, il est recommandé de prendre moins de matière première – seulement 40 g, en la réduisant en poudre. Il existe également des recettes qui proposent de faire macérer le remède pendant seulement 10 à 12 jours. En règle générale, la teinture préparée est utilisée dans ces cas à des fins cosmétiques ou pour se rincer la bouche lors du traitement de la stomatite.

Décoction

En règle générale, la décoction de ce remède se prépare d'une seule manière. On prend 1 cuillère à café de rhizome sec broyé et on le verse dans 200 ml d'eau bouillante, puis on porte à ébullition une nouvelle fois et on fait bouillir 10 à 20 minutes (parfois la concentration varie légèrement). Le remède préparé est filtré et passé au tamis. On le prend à raison d'1 cuillère à soupe trois fois par jour. Le plus souvent, ce remède est prescrit pour le diabète sucré, pour le traitement de la dysfonction érectile, ainsi que pendant la période de récupération après des hémorragies internes, y compris utérines.

On considère également que la décoction possède des propriétés analgésiques. C'est pourquoi on la boit en cas de migraine et de douleur dentaire. Elle est également indiquée pour une application externe – principalement en cosmétologie, comme cela sera décrit ci-dessous.

Thé

Sous cette forme, la rhodiola est le plus souvent prise pour renforcer l'immunité et dans le cadre d'une thérapie complexe des maladies virales. On prépare le thé ainsi : pour 1 cuillère à soupe de matière première broyée, on prend 1 litre d'eau bouillante, on porte le remède à ébullition une nouvelle fois, on couvre avec un couvercle et on laisse refroidir pendant une heure, puis on le filtre avant consommation. Pour améliorer le goût de la boisson, on y ajoute un peu de miel. On prend le remède à raison d'1 verre après le petit-déjeuner et le déjeuner.

Utilisation en cosmétologie

La composition chimique unique permet d'utiliser la rhodiola également dans l'industrie de la parfumerie, où son huile essentielle et ses extraits sont ajoutés aux shampooings, baumes, lotions et crèmes pour le visage, ainsi qu'en cosmétologie maison. Par exemple, à base de celle-ci, on fabrique les remèdes suivants :

Lotions rajeunissantes pour le visage

Pour cela, on prend 10 g de racine de rhodiola broyée par verre d'eau, on porte à ébullition, on maintient à feu doux encore 5 à 10 minutes, on refroidit et on filtre. À base de la décoction, on prépare des compresses pour la peau du visage ou on utilise ce remède à la place d'un tonique.

Tonique maison pour les soins de la peau du visage en hiver

Selon la recette décrite ci-dessus, on prépare une décoction de rhodiola rosea. On prend une pomme fraîche, on la coupe en deux, on trempe les moitiés dans la décoction de rhodiola, puis on masse le visage à l'aide de ces moitiés en les appliquant sur la peau côté coupé. Le jus de pomme se mélange à la décoction de rhodiola, apportant des vitamines à la peau, augmentant son tonus et lui donnant de l'élasticité.

Tonique maison contre l'acné

On le prépare à base de décoction de rhodiola rosea, dans laquelle on ajoute quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé. On recommande d'essuyer la peau avec ce remède matin et soir.

Lotions pour les soins de la peau autour des yeux

Pour cela, on prend 2 cuillères à soupe de décoction de racine de rhodiola rosea et de fleurs de camomille officinale. Avant utilisation, on filtre le remède préparé. On trempe des tampons de coton dans ce liquide puis on les garde sur les yeux pendant 15 minutes pour éliminer les poches. De plus, on recommande de se laver le visage avec ce remède pour augmenter le tonus de la peau délicate du contour des yeux.

Produit pour blanchir la peau du visage

Prenez du persil, hachez-le finement, versez de l'eau bouillante dessus, laissez reposer une demi-heure. Ensuite, mélangez avec une décoction de rhodiola rosea (à parts égales), filtrez et appliquez cette lotion sur la peau 2 à 3 fois par jour. On dit que ce remède aide aussi contre les taches de rousseur.

De plus, préparez la lotion blanchissante à base de jus de concombre mélangé à une décoction de rhodiola rosea (également à parts égales).

Pour que vos cheveux soient sains et brillants, ajoutez 5 gouttes de teinture de racine de rhodiola à votre portion habituelle de shampooing, que vous utilisez pour votre lavage quotidien.

Pour prévenir la chute des cheveux, préparez des lotions à base de jus de raisin fraîchement pressé et de teinture alcoolique de racine de rhodiola. Pour cela, prenez un verre de jus, ajoutez 10 gouttes de teinture (pas plus, pour ne pas dessécher la peau) et massez ce mélange sur les racines des cheveux et le cuir chevelu une demi-heure avant le lavage. Ensuite, mettez un bonnet de douche en plastique sur la tête et enveloppez-la d'une serviette éponge.

Contre-indications à l'utilisation

Bien que la rhodiola rosea soit considérée comme une plante peu toxique, elle est malgré tout contre-indiquée dans certains cas. Cela concerne principalement des situations telles que les crises hypertensives, les états fébriles ou les convulsions de diverses origines. En effet, la rhodiola a un effet stimulant sur le système nerveux central, ce qui ne peut qu'aggraver la situation.

Dans le même temps, il n'y a pas de consensus parmi les médecins concernant la possibilité d'utiliser des produits à base de rhodiola rosea pendant la grossesse et l'allaitement. Un certain nombre de spécialistes estiment qu'il faut s'abstenir de prendre ces préparations pendant la grossesse. Mais certains thérapeutes pensent qu'en cas d'anémie due à la grossesse, il serait justement bénéfique d'utiliser des produits à base de rhodiola. Dans tous les cas, il est nécessaire de consulter un médecin avant de prendre une décision finale.

Faits intéressants

La rhodiola rosea, également appelée racine d'or ou ginseng de l'Altaï, est utilisée comme adaptogène depuis les années 1970, lorsqu'elle a progressivement commencé à remplacer les teintures d'éleuthérocoque dans ce créneau. Il est intéressant de noter que dans l'Altaï, cette plante est connue depuis l'antiquité pour ses propriétés curatives. On croyait que celui qui trouverait la racine de cette plante serait chanceux jusqu'à la fin de ses jours et vivrait très longtemps. Les populations autochtones gardaient secrets les endroits où pousse la rhodiola, mais les contrebandiers transportaient néanmoins la matière première précieuse en Chine, où elle était très demandée.

La science moderne n'a découvert cette plante que dans les années 1960, lorsqu'elle a été observée pour la première fois par une expédition soviétique. La Rhodiola s'est avérée être une plante très précieuse. Mais ce qui est encore plus important, c'est qu'elle est très rare, sa croissance est lente, ce qui affecte la possibilité de reconstituer les réserves, et sa destruction barbare dans les années 1980-1990 a conduit à son inscription dans le Livre rouge dans certaines régions. Les scientifiques envisagent la possibilité de cultiver des tissus de cette plante en laboratoire. Mais les échantillons ainsi obtenus de manière synthétique sont nettement inférieurs aux analogues naturels en termes de teneur en substances bénéfiques. Ainsi, la meilleure solution reste la culture de cette plante dans le respect des normes de récolte et du temps nécessaire à la restauration de la population.

Photo de la Rhodiola