Que faire si votre enfant refuse de manger

Les enfants mènent une vie active, étant constamment en mouvement. Ils aiment grignoter en déplacement et attrapent donc souvent sur la table des produits pas très sains – biscuits, bonbons, petits pains et autres sucreries. Dans le meilleur des cas, ils prennent des fruits ou des noix dans une coupe, mais ce choix n'est pas toujours optimal.

Le rythme de l'enfant est perturbé, il ne ressent plus la faim, et cela devient un gros problème pour les parents, car vient le moment d'asseoir l'enfant à table pour le nourrir avec une bouillie saine ou une soupe fraîche selon l'horaire. On voudrait le faire facilement et sans disputes inutiles, mais cela n'est pas donné à tout le monde. Le plus souvent, l'enfant refuse – il est difficile d'y remédier si le plat ne lui a pas plu.

Un problème similaire peut survenir même avec l'enfant le plus calme, qui refuse de manger non pas parce que la faim est passée. Peut-être a-t-il l'habitude d'être obéissant, et même s'il a très faim au moment d'être invité à table, il n'aime pas particulièrement certains aliments. Ou bien il n'aime pas la façon dont ces aliments sont préparés dans sa famille – cela arrive aussi. Évidemment, l'enfant fait la grimace. Une déception l'attendait dans son assiette. Il voulait autre chose.

Les personnes de la vieille école ont souvent des méthodes d'éducation spécifiques. Ils peuvent forcer l'enfant à manger, presque par la force, en se penchant sur lui d'un air menaçant. Ils peuvent crier sur l'enfant, en le prévenant des privations possibles si l'assiette ne devient pas vide. Bien sûr, de tels conseils ne seront pas abordés dans cet article, car chaque enfant nécessite une approche individuelle et, surtout, adaptée.

Il faut l'intéresser au plat préparé, et le processus de consommation doit se dérouler dans un cadre calme et paisible. Tout besoin du corps peut être transformé en un véritable plaisir si l'on aborde la question avec sagesse. Le repas ne fait pas exception à cette règle.

Ensuite, votre attention sera portée sur les conseils les plus efficaces pour susciter l'intérêt de l'enfant pour la nourriture.

Recommandations des spécialistes

Conseil n°1

S'il faut habituer un enfant à consommer certains aliments, apportez-lui votre soutien et faites preuve de solidarité. Que votre menu s'étende à tous les membres de la famille. Si le petit voit sur la table des assiettes avec le même contenu, certaines interrogations disparaîtront d'elles-mêmes. On peut ajouter que maman a cuisiné avec amour. Expliquez discrètement à l'enfant que la préparation des repas est un travail et une manifestation de sollicitude. Il faut parvenir à ce qu'il apprécie sincèrement cela.

Lors d'un déjeuner ou d'un dîner en famille, vous pouvez complimenter le plat en remerciant son auteur pour ses efforts. Les enfants aiment imiter les adultes, surtout si ceux-ci ont une autorité incontestée dans la maison. Ils seront curieux de goûter ce qui suscite un enthousiasme authentique parmi les membres du foyer. Et si c'était vraiment très bon ?

Il ne faut pas agir injustement avec les enfants. Ils peuvent ne pas comprendre certaines choses, mais leurs sentiments sont véritablement aiguisés. En voyant maman et papa se faire plaisir avec des sandwichs savoureux mais malsains, l'enfant ne voudra certainement pas manger une bouillie fade. Et toute persuasion dans ce cas ne fera qu'énerver le petit. Il se sentira blessé. Soyez unis sur cette question. En vous unissant pour une petite victoire, vous obtiendrez toujours le résultat souhaité.

Conseil n°2

N'élevez pas la voix sur l'enfant s'il refuse le plat que vous lui avez proposé. Peut-être que crier peut s'avérer un outil efficace dans un moment donné, mais il ne faut pas pratiquer de telles méthodes.

Vous risquez d'inculquer à jamais à l'enfant un sentiment de peur, ce qu'il ne faut absolument pas faire. Si vous traumatisez la psyché enfantine réceptive et vulnérable, vous pouvez gâcher la vie du petit pour toujours. Chaque fois qu'il s'assoit à table au sein d'une famille sévère, l'enfant associera le repas à un bagne et à une pression psychologique. Son attention sera dirigée dans la mauvaise direction.

Très probablement, il ne pourra pas se détendre, et donc il commencera à avaler la nourriture en gros morceaux. Manger dans un tel cadre n'apportera pas la moindre once de plaisir. Cela affectera négativement le processus de digestion et la santé de l'enfant en général. Vous ne luttez pas pour cela, n'est-ce pas ? Cessez de mettre l'accent sur l'obéissance de l'enfant. L'enfant doit vraiment aimer les aliments sains. Aidez-le dans cette démarche.

L'enfant doit manger dans un environnement calme, et il ne faut pas réagir trop vivement à ses caprices. Qu'avez-vous fait pour qu'il apprécie vraiment ? Blâmez-vous, et non le petit. Le tout-petit ne peut pas se forcer à avaler une nourriture qui n'est pas bonne. Il ne peut pas se réjouir du plat s'il n'est pas esthétique. La plupart des enfants ne comprennent pas l'importance de manger à temps, et il leur est donc plus facile de renoncer à une entreprise désagréable que de se torturer pour la tranquillité de leurs parents.

Attirez l'attention de l'enfant avec des jeux enfantins. S'il mange seul, commencez à lui raconter une histoire intéressante ou un conte de fées préféré. C'est parfait si vous parvenez à inventer quelques insertions pertinentes sur les légumes ou les vitamines. Racontez à quel point le courageux lapin aime la carotte. Comment le hérisson de la forêt rêve de trouver un délicieux champignon. Et comme l'enfant a de la chance, car tout cela est déjà dans son assiette – il ne reste plus qu'à manger.

Vous pouvez ajouter un peu d'informations utiles, en expliquant à votre cher enfant quels bienfaits apportent tels ou tels produits. Il n'est pas nécessaire de faire à l'enfant un cours ennuyeux. Parlez avec légèreté et le sourire, comme si votre dialogue était spontané.

Si l'enfant commence à goûter des aliments qu'il n'aime pas, mais qu'il a du mal à se forcer, demandez-lui de vous offrir un morceau. Montrez-lui votre réaction – lisible, mais naturelle. Vous lui donnerez le bon exemple.

Inculquez progressivement l'amour des aliments sains. Il ne faut pas espérer un résultat rapide dans cette tâche difficile. Ne forcez pas l'enfant à manger trop de ce qui lui déplaît. Ajoutez cet ingrédient petit à petit, augmentez légèrement la portion. Si toutes les tentatives sont vaines, excluez ce produit de l'alimentation. Trouvez-lui un bon substitut. L'assortiment actuel de produits dans les supermarchés et sur les marchés permet de le faire sans grande difficulté.

Conseil n°3

N'ayez pas peur d'entendre des critiques sur la nourriture préparée. Le mécontentement de l'enfant face au plat n'a rien à voir avec son attitude envers l'auteur de la création culinaire. Si l'enfant refuse catégoriquement de consommer un produit spécifique, indépendamment de son humeur et de son état, demandez-lui pour quelle raison cela se produit. Peut-être ajoutez-vous trop de sel. Ou, au contraire, le plat est fade et sans goût. Les jeunes enfants cachent rarement la vérité sur ces questions si l'on parle avec eux en toute confiance.

Apprenez à cuisiner un produit spécifique de différentes manières. Peut-être que l'une des méthodes de préparation disponibles plaira davantage à l'enfant que les autres. Arrêtez-vous sur la bonne option, essayez d'expérimenter avec la présentation. La cuisine moderne offre une multitude de façons de « camoufler » avec succès les aliments qui déplaisent à la plupart des enfants.

Conseil n°4

Comme le montre la pratique, les enfants refusent souvent même leur nourriture préférée et délicieuse lorsqu'on ne leur propose quelque chose que verbalement. Un enfant absorbé et distrait peut ne pas comprendre de quoi il s'agit, ou ne pas vouloir se détourner d'un jeu intéressant pour des réflexions superflues. Il refuse automatiquement les gourmandises, mais cela signifie-t-il toujours qu'il n'a vraiment pas envie de goûter quelque chose de bon ou de sucré ? Non, pas toujours.

Que faire pour que l'enfant veuille manger des fruits ou légumes sains ? Placez simplement une assiette de fruits ou de légumes coupés dans un endroit visible. Disposez joliment les baies ou les morceaux de fruits sur un plat pratique, de sorte que la seule vue de ces aliments suscite un fort appétit. Informez l'enfant que vous avez préparé des gourmandises.

Dans le cas contraire, rien ne fonctionnera. En voyant des fruits non lavés sortis du réfrigérateur, les enfants ne voudront pas les consommer comme en-cas.

Si vous souhaitez habituer votre enfant à la diversité des fruits, et que vous savez à l'avance qu'il y a dans l'assiette des fruits qu'il n'aime pas trop, prenez comme base de cette découpe son fruit préféré. Par exemple, une pomme ou une banane. Disposez la composition fruitée de manière à ce que l'enfant voie immédiatement son met favori. Saupoudrez une petite partie de ce fruit de noix ou de raisins secs. Pour ainsi dire, cachez-les derrière les autres ingrédients.

Conseil n°5

N'oubliez pas que les enfants aiment tout ce qui éveille leur fantaisie et leur imagination. Dans un premier temps, vous pouvez inventer vous-même des présentations originales pour divers accompagnements. Dès que votre enfant montre de l'intérêt pour des plats inhabituels, vous pouvez lui proposer de cuisiner ensemble. Laissez-le vous aider à disposer les aliments comme il le souhaite. Encouragez votre enfant pour son aide, faites-lui des compliments. Il s'épanouira grâce à vos paroles et aimera sûrement cette nouvelle activité.

Ce conseil permettra de faire d'une pierre deux coups. Tout d'abord, votre enfant obtiendra ce qu'il aime, et il y aura même mis la main. Il lui sera plus difficile de refuser ce qui a occupé son temps personnel. Dans ces conditions, les risques de caprices et de crises diminuent. Ensuite, cuisiner ensemble rapproche beaucoup. C'est l'une des plus belles façons de construire une relation de confiance avec son enfant.

Veillez à ce que la créativité culinaire ne se transforme pas en manque de respect envers la nourriture. Expliquez à votre enfant qu'il ne faut pas jouer avec les aliments. Habituez-le à la propreté, mais sans sévérité excessive.

Quand votre propre imagination commence à s'essouffler, vous pouvez chercher sur Internet des idées intéressantes pour la présentation des plats pour enfants.
Souvenez-vous de votre enfance, si vous doutez de l'efficacité de ces recommandations. Qu'auriez-vous préféré voir dans votre assiette à table : un monticule terne de sarrasin avec des lamelles de légumes banalement coupées sur les côtés, ou une bouillie présentée sous la forme d'un museau de chat, avec des yeux, un nez, une bouche et même des moustaches ? La réponse est évidente. Un enfant ne pourra pas passer à côté d'une assiette où trône un personnage comestible issu d'un dessin animé populaire. Profitez de cette astuce.

Pour que ce conseil continue de fonctionner, essayez de proposer de la variété à votre enfant. Ne vous répétez pas dans la présentation des plats. Laissez l'enfant dans l'attente. Mais ne l'habituez pas non plus aux créations culinaires originales comme à une norme. Cela doit être quelque chose de joyeux, mais pas facilement accessible. Sinon, tout plat ordinaire sera rejeté, et il faudra aussi résoudre ce problème.

Conseil n°6

Les caprices des enfants sont une véritable épreuve pour les parents, mais peut-on toujours considérer la demande d'un enfant comme un simple caprice ? Non, pas toujours. Vous devez apprendre à distinguer les enfantillages des besoins normaux de votre progéniture. Parfois, il suffit simplement d'écouter l'enfant pour que tout se passe comme il se doit. Si votre enfant vous demande de vous asseoir à côté de lui pendant le déjeuner, essayez de lui accorder du temps, même si une montagne de tâches vous attend dans la cuisine.

Dans ce cas, la demande de l'enfant peut être liée au fait qu'il s'ennuie et souhaite passer du temps ensemble. L'interprétation d'un parent inexpérimenté sera différente. Le père ou la mère pensera que l'enfant essaie de les manipuler pour qu'il mange normalement. Ils agiront de manière opposée, pour montrer qui est le chef. Mais l'enfant voulait simplement que quelqu'un lui tienne compagnie.

Si l'enfant demande sa boisson préférée pendant le repas, ne le lui refusez pas. Il ne faut pas habituer l'enfant à quelque chose de nocif, mais il ne faut pas non plus le priver complètement de son droit de choisir. Proposez une alternative au lieu d'exiger inflexiblement qu'il finisse la compote acide. Préparez-lui un jus frais ou proposez-lui du lait chaud, si ces produits font partie de votre alimentation.

Conclusion
Les parents doivent surveiller attentivement l'alimentation de l'enfant, car son petit organisme fragile est à un stade important de son développement. En même temps, il ne faut pas forcer l'enfant à manger. Il faut agir avec plus de ruse, et alors le résultat viendra sûrement ! Cet article présente les moyens les plus efficaces de susciter l'intérêt de l'enfant pour la nourriture. Ces recommandations devraient être adoptées par tous ceux qui rencontrent des difficultés à ce sujet.